CrossFit Corte votre centre Sportif à dans le centre Corse. Au service du mouvement, de la santé et de la performance et de vos objectifs. Une méthode de remise en forme générale adapté à TOUS !

CrossFit ®
CrossFit Corte

LE CROSSFIT C’EST QUOI ?

Le CrossFit est une méthode de préparation physique générale utilisant des mouvements fonctionnels (sauter, courir, soulever, se déplacer…), mis de côté trop longtemps par le monde classique de la remise en forme. Cette méthode se définit par les trois critères suivants : Mouvements fonctionnels (globaux, naturels, reproductibles, sécurisés, efficients), constamment variés (on ne fait jamais la même chose … Les exercices, les charges, les stimulus), exécutés à haute intensité (sortir de sa zone de confort, se dépasser). Le CrossFit intègre trois activités/ famille de mouvements : – Weighlifting (Haltérophilie) : qui généralise tous ce qui est la capacité à déplacer des charges externes – Gymnastic (Gymnastique) : Ce sont les mouvements qui testent et développent ma capacité à déplacer mon propre corps dans l’espace – Conditioning (Cardio) : Les exercices engageant la capacité cardio-vasculaire et respiratoire à travers les différents systèmes énergétique.

Au centre de ces 3 familles de mouvements on retrouve la TECHNIQUE, qui est le point central de la méthode, tout mouvements fonctionnel voulant nous emmener à la performance et la santé doit être exécuté avec une logique biomécanique (apprentissage de la technique) Quels sont vos objectifs ? Perte de poids, ré-athlétisation, remises-en forme générale, préparations de tests physiques, préparation physique générale pour votre sport … Tous vos objectifs vont découlés de NOTRE OBJECTIF PRINCIPAL : La santé au service de la performance. L’objectif principale de l’équipe CrossFit Corte et de la méthode CrossFit : Développer les dix aptitudes physiques du corps humain (endurance cardio-vasculaire et respiratoire, endurance musculaire, force, puissance, souplesse, vitesse, coordination, agilité, équilibre, précision) afin de développer vos différents facteurs de santés (pression artérielle, masse adipeuse, densité osseuse, masse musculaire, …) et vous rendre en « SANTE SUPREME ».

CROSSFIT CORTE

Un espace de 200m2 consacré à votre centre de santé & performance, avec du matériel haut de gamme et un coach diplômé, formé, passionné et spécialisé dans le monde de la santé et de la préparation physique dans son ensemble NOTRE PROMESSE, VOUS FAIRE ATTEINDRE VOS OBJECTIFS.

LES ACTIVITÉES

LE COACH

Julien Zurolo

Julien ZURZOLO Coach et Owner (propriétaire) de CrossFit Corte
– Licence STAPS
– Brevet d’état BPJEPS CrossFit
Level 2 Trainer, avec diverses spécialités.
Toujours en soif d’apprentissage et passionné de sciences humaine et de préparation physique, Coach Julien est un perfectionniste du mouvement et de la technicité au service de la santé.
C’est pour cela que qu’il enseigne l’activité physique à travers la méthode CrossFit au quel il est attaché et passionné. De part son expérience de Coach, entraineur de CrossFit depuis plusieurs années et également de pratiquant de la méthode en compétition à travers des compétitions européennes et locales de CrossFit, il saura vous accompagner et vous guider vers la performance la bonne ambiance durant les différents cours.

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